منتدى لمسات الحياة
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) 829894
ادارة المنتدي كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) 103798
منتدى لمسات الحياة
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) 829894
ادارة المنتدي كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) 103798
منتدى لمسات الحياة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى لمسات الحياة

منتدى لمسات الحياة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Miss SWeet
صاحبة الموقع
صاحبة الموقع
Miss SWeet


عدد المساهمات : 118
تاريخ التسجيل : 10/08/2009
العمر : 30

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))   كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) I_icon_minitimeالأحد أغسطس 16, 2009 11:47 am

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))

معا سنعرف ان شاء الله
وكيف نحصل على هذه الفيتامينات
إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.


أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح




دعواتكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://lamsat-el7ayah.ace.st
دمعه يتيم
المراقب العام
المراقب العام
دمعه يتيم


عدد المساهمات : 109
تاريخ التسجيل : 04/09/2009

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))   كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 05, 2009 8:47 pm

تسلم الاياااادي يا الغاااليه على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كتبت همي بدمي
عضو مشارك
كتبت همي بدمي


عدد المساهمات : 52
تاريخ التسجيل : 04/09/2009

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))   كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 20, 2009 1:06 am

يعطيك الف عافيه على الموضوع الرووووعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى لمسات الحياة :: مجلس الاسرة و البنات :: مجلس الريجيم و الصحة-
انتقل الى: